幼兒寶寶該怎么吃零食第二篇——蔬菜水果類
全球加盟網(wǎng)寶寶幼兒課堂——蔬菜水果類零食點評
??? 新鮮果蔬類食物含有豐富的維生素c、維生素b、鉀、鎂、鈣和膳食纖維等有益于健康的營養(yǎng)成分。
??? 可經(jīng)常食用:新鮮蔬菜、新鮮水果。如西紅柿、黃瓜、香蕉、梨、桃、蘋果、柑橘、西瓜、葡萄等。
??? 適當食用:用糖或鹽加工的果蔬干。如海苔片、蘋果干、葡萄干、香蕉干等。
??? 限量食用:罐頭、蜜餞。例如水果罐頭、果脯等零食含有較多糖而且制作中損失了部分營養(yǎng)素,要限量食用。
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