全球加盟網(wǎng)寶寶幼兒課堂——堅(jiān)果零食點(diǎn)評(píng)

??? 堅(jiān)果如核桃、瓜子、花生、腰果、松子、杏仁、榛子等富含好的植物蛋白、鉀、鎂、磷、鈣、鐵、鋅、銅等礦物質(zhì)，也是維生素e、維生素b1、維生素b2、酸、葉酸以及膳食纖維的合格來源，是一類營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的零食。

??? 可經(jīng)常食用：在制作時(shí)不添加油脂、糖、鹽的花生米、核桃仁、瓜子、大杏仁及松子、榛子等。

??? 適當(dāng)食用：一旦上面所說的堅(jiān)果穿上油脂、糖、鹽的“外衣”，就屬于“適當(dāng)食用”的零食了，例如琥珀核桃仁、魚皮花生、鹽焗腰果等。

??? 更多幼兒相關(guān)介紹? http://youer.jiameng.com/