孩子對事情的關(guān)注力不超過兩分鐘，總是坐不住，太多動！

孩子上課不注意聽講，總是東張西望，太不專心！

注意力不集中是很多孩子都有的軟肋，也是家長著急的重點之一，更是孩子成績不好的原因之一。

但罪魁禍首真的是孩子不用心嗎？一些孩子甚至因此被冠上“多動癥”之名。

對于１２歲以上的孩子，他們注意力無法集中往往與心理狀態(tài)有很大關(guān)系。１２歲以下的孩子，注意力不集中除了心理因素外，還有很多其他外部原因。比如，生理原因或訓練不足。

我們可以從注意力的四個品質(zhì)的角度來具體分析。

招數(shù)

1

擴大孩子的注意力廣度

原因及表現(xiàn)：

孩子的注意力廣度也就是注意力的范圍小。注意力的廣度是指同一時間內(nèi)，一個人能清楚地覺察到或認識到客體的數(shù)量。這種類型的注意力不集中往往表現(xiàn)為孩子丟三落四，讀書寫字容易看漏行，寫漏題。

對策：

孩子注意力范圍小與孩子天生的視聽覺廣度小有一定關(guān)系，也與后天的訓練有關(guān)。我們需要教孩子一些基本的視聽注意力的技巧。比如，當我們教孩子視覺搜索目標物時，要教會孩子按從左往右，從上往下的順序，這樣他就能夠更準確地獲取信息；當孩子傾聽時，要讓孩子等對方說完才能轉(zhuǎn)移注意力，很多孩子聽別人說一半就以為說完了，于是去干其他的事情。

招數(shù)

2

訓練孩子注意力的穩(wěn)定性

原因及表現(xiàn)：

注意力的穩(wěn)定性是指一個人在一定時間內(nèi)，比較穩(wěn)定地把注意力集中于某一特定的對象與活動。而注意力不穩(wěn)定的孩子上課常常容易溜號。

對策：

孩子注意力不穩(wěn)定原因有很多：比如，生理方面，例如睡眠不足，身體不舒適等。家長要讓孩子早睡早起多鍛煉身體。同時也一定要讓孩子注意勞逸結(jié)合。不能讓孩子學習太久，這樣身體疲憊，注意力也容易不集中。比如，孩子可能心里惦記著其他的事。例如有些孩子上課就惦記著下課要吃什么零食，或者家庭關(guān)系不和諧，孩子上課也總惦記著。家長一定不要給孩子過多的心理壓力，盡量減少嘮叨和呵斥孩子。比如，孩子目標感不強。在上課時，有些孩子做練習時，做著做著就發(fā)呆了，忘記自己需要干什么。對這樣的孩子就需要在他快要走神時提醒集中注意力，同時也要把任務(wù)定量。這樣孩子更有動力快速完成任務(wù)。再如，環(huán)境中干擾太多。我們要給孩子營造一個簡單的寫作業(yè)環(huán)境，盡量減少一些無關(guān)的干擾。

招數(shù)

3

教會孩子注意力分配能力

原因及表現(xiàn)：

一些孩子注意力分配能力不足。注意的分配是指一個人在進行多種活動時能夠把注意力平均分配于活動當中。比如，孩子能夠一邊看書，一邊記錄書中的精彩語言。如果一個孩子注意力分配能力不足，他上課可能聽講就沒法做筆記了。

對策：

如果孩子出現(xiàn)同時干幾件事就會注意力容易分散，我們首先要去考量單個任務(wù)本身的難度。比如，有的孩子拍球都不太會，如果要求他邊拍球邊數(shù)數(shù)，他肯定就會很吃力。所以要先讓孩子有完成單個任務(wù)的能力，然后再去把多個任務(wù)一起完成。在孩子完成任務(wù)的過程中，家長盡量不要去干擾孩子的思路與注意力。可多讓孩子做一些相關(guān)的訓練，而且訓練時間一次不要過長。

招數(shù)

4

培養(yǎng)孩子注意力轉(zhuǎn)移能力

原因及表現(xiàn)：

一些孩子的注意力轉(zhuǎn)移能力差。注意力的轉(zhuǎn)移是指一個人能夠主動地、有目的地及時將注意力從一個對象或者活動調(diào)整到另一個對象或者活動。注意力轉(zhuǎn)移的速度是思維靈活性的體現(xiàn)，也是快速加工信息形成判斷的基本確保。比如，老師講完課，讓孩子們開始做練習了。一些孩子的思路還停留在剛剛的講課上。

對策：

注意力的轉(zhuǎn)移能力與孩子平時的教養(yǎng)有一些關(guān)系。如果孩子常常獨自玩耍，很少跟著別人的思路走，他的注意力就習慣只關(guān)注自己感興趣的事物上。在家庭中，我們可以多陪伴孩子，讓孩子有能力跟著大人的指令游戲。同時也要培養(yǎng)孩子的各種興趣。有些孩子面對不喜歡不擅長的任務(wù)就堅決不做，這是不可取的。我們要多鼓勵孩子去嘗試不會的任務(wù)。

集中注意力是一種習慣。我們要從小培養(yǎng)，抓的越早，結(jié)果越好，孩子以后的學習就會更輕松。